ヴィパッサナー瞑想に行ってきた。

昔に瞑想をオリジナルで行っていたことがあった。

高校生の頃かな。

なぜそんなことをしていたのかというと、前回の記事で扱った瞑想の利点を知っていたからだ。長い時間勉強はできなかったのでいろいろ試していたんだ👀

最近、いろんな著名人も瞑想に触れていることを知ってさらに興味を持ったんだ！！

（とある人類学者や映画監督や経営者たちとかね）

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本題に戻ると、ヴィパッサナ―瞑想ってなに？と思うだろう。

ヴィパッサナ―とは⇒ものごとをありのまま見るという意味。

普段生きている中であらゆる物事を自分の考えや価値観で見ていると思っているが

、それは「文化」や「社会」や「周りの環境」などによって縛られた世界感でしか見れないということ。

上手く他者視点に立ったり、自分の器を大きくするにはこのようなまるで洗脳のようなこのような状態を大きく離れられるようになりたいと思ってた。

前回紹介したように集中力や洞察力とか、このような幅広い視点を持つことが

この「ヴィパッサナ―瞑想」という瞑想法でいけるんじゃね！？と思い参加した✌

ちなみに宗教や信仰といったことにはまっっっっったく自分は興味がないので「怪しい！！」と思った人は安心してくれ。

全部伝えたいことをブログにすると、記事が何個も書けてしまうのでざっくり内容を紹介し、ざっくり感想を書いていく✔

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ヴィパッサナ―瞑想は、瞑想センターにて瞑想法を学ぶ修行。

１０日間の修行。

基本的には、坊主にしたり特殊な服を着る以外は僧侶と同じような生活。

そして５つの戒律を守ること。

　・生き物を殺さない

　・盗まない

　・性的な過ちを犯さない

　・嘘をついたり、とげとげしい言葉を使わない

　・酒類や薬物などを摂らない

その他にも

「完全にスマホやカメラなどのデジタルが一切持ち込めない」

「期間中、聖なる沈黙を守る（誰とも話してはいけない）」

「体の接触を一切避ける（たとえ同性同士でも）」

「過度な運動も✕」

そんな生活の中で、朝４時～夜９時まで瞑想の修行があるという生活である。

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～ここから感想～

１０日間連絡も取れないし、何も出来ないし、時間を作ることには不安があった。

でも好奇心が止められなくて参加することに。

行く前は、瞑想軽くだけど昔ちょっとだけやったことあるしなんだかんだいっぱいいろんな人が行ってるから楽しいだろうと思っていた。

でも実際やってみると最初めっっっっっちゃしんどかった。

最初の方は、背筋良く座って目をつむってただ集中する瞑想法なんだけど、

もう全身痛いし、心は少しも落ち着かない！！！！

ほんと少しでも瞑想やってほしいんだけど、

「心」は本当にお喋りさんだな！

と何度も感じた。過去の振り返りや未来の妄想にすぐに旅をしていく。

自分は全然集中出来てないんだな―ーーーーーって体感レベルで実感できたのでモチベに繋がった😂

瞑想とてもしんどいし、夕食がないということも知らされて、寒すぎるし、瞑想センターがロープで囲まれていて活動範囲が全然ないし、瞑想以外やることないのでめっちゃ暇だし、こんなキツイ感じなのか！！と驚いた（笑）

本当に１０日間いろいろあった。

ヴィパッサナ―瞑想自体は、ココロの手術とされている。

ココロの奥底に溜まった「渇望」や「嫌悪」といったココロの汚れを取り除く方法なのだ。

いかに自分のココロが「渇望」や「嫌悪」を抱えているか。社会がどれだけそのような汚濁にまみれているのかを感覚レベルで感じることが出来る。

ここでもう一度言うが、怪しい宗教ではないんですよ（笑）

実際、宗教ごっこや信仰ごっこは意味ないよね！！って

神や魂とかそんな考えは各自で好きにしてくれと、

この瞑想法を信じても信じなくてもなんでもいいと！

先生自身が言ってました👌

先生の話が結構理論的でもあって（ちょっと「ん？？？」となるとこはあったけど）面白かった！

イメージで言うと「七つの習慣」みたいな教え。

これらの教えが、「本で得た知識」や「人から聞いた知識」といったレベルではなく「感覚的・経験的レベル」で理解させてくるところが、本当にその辺のビジネス書何冊か読むよりも意味があった。

（教えの中でもそういったレベルでの理解をもっとも重要視している。だから聖書を読んだり神を信じるだけで報われているようなものは本質的には意味がないとみなしているのだ。）

修行後の実際の効果

・痩せる　・肌がツルツル　・集中力増す　・これからやることがクリアに　・睡眠時間が短く　・目が楽　・姿勢が良くなる　・知見が広がる　・寄付出来る人間になる　・寛容になる　・怒らなくなる　・自分の指針が見つかる　・ココロが楽に

軽く上げただけでもこんなにあるし、もっとたくさんあると思う。

ぜひオススメ。

その環境は、自分の「体」と「精神」しかなくって限りなく刺激がない世界。

こんなレアな体験は時間をとるだけの良い経験だと実感できました😜

いろんな属性のいろんな人たちと狭い空間で共同生活。なのに普段何をやっている人なのか？声はどんなのなのか？修行を終えるまで分からないってとても特殊な環境だよね（笑）

いろんな思い出・出会い・学びがたくさんありました。

何がどう良いかいろいろ語ることは出来ますが、おそらく伝わらないし、そんな浅い理解も必要ないなって思いました。

だから多くを語らず、このあたりで終わります。

本当の「安らぎ」や「調和」をもって生きている人たちがどれだけカッコイイことか。

生きとし生けるものが、幸せでありますように。安らかでありますように。解放されますように。

👋👋