日帰り登山をやってみて

先日　低めの山に登山してきました。

登山をやってみて感じたことを上げていきます。

１．デジタルデトックスの期待

スマホを見ない時間が増えること、山道の木々を見ることで

眼の負担が減りました。

また、マイナスイオンを吸えてリラックス効果も得られます。

２．疲れる

一見悪い印象ですが、普段運動しない人にとっては足元の悪い登山は下半身をよく使う有酸素運動なので、その日の夜はすぐ眠れて深い眠りを得られました。

３．あいさつ文化

山道ですれ違う際に多くの人があいさつしてくれます。

普段の街中では知らない人とあいさつすることは稀ですが、

一瞬のあいさつの大切さを感じました。

まとめ

普段スマホやパソコンばかり見ている僕としては運動する良い機会でした。

山道をひたすら登ることに集中することで悩み事から離れることに成功しました。

山頂に着いた時の絶景を楽しむのは達成感を味わえてよい経験でしたね。

登山は危険も伴いますので、準備を万全に

そして焦らずマイペースで進めていくのを忘れずに。