6時間睡眠は健康を害し、仕事の生産性を低下させ、ミスを多発させることが判明！

こんな記事がありました。

仕事でミスばっかりする人、まあ自分もそうですが、睡眠不足が原因かもしれないですね。

6時間睡眠を2週間続けると48時間、つまり2日間徹夜したのと同じ状態になるそうです。

10日続けると24 時間、つまり1日徹夜したのと同じ状態。

日本酒を飲んで酔っ払って仕事してるのと同じらしいです。

最近はミスばかりする人、自分はおかしいじゃないかと思ってる人も多く、ADHDなどの発達障害なのではないかと思って病院を受診する人も多いと思います。

しかし、そんなネガティブなことを考える前に睡眠を見直してみたらいいのかもしれませんね。

こう書いてる自分ですが今はもう3時近いです。まあ相当な夜族ですね。

しかしまあ仕事が13時出勤なので11時30分くらいまで眠れるのです。

仕事で夜遅く帰る人は帰ってから自分の時間をちょっとは持ちたいためにどうしても夜ふかしになりますね。