悪い食生活のもたらす4つのリスク

悪い食生活のもたらす4つのリスク

1、肥満

今は良くても

年齢を重ねて代謝落ちたり

運動の時間がとれなくなると

太ってしまうリスクがあります

2、病気

現在健康でも

質の悪い油や糖質は細胞を徐々に傷つけ

中高年になった時に

様々な病気のリスクを上げます

3、コンディション不良

今現在日中ボーッとしたり

やけにイライラしたり

感情コントロール上手くいかない

なんて事の原因も食事にある可能性もあります

4、老化

アルコールによるアセトアルデヒドは

老化を促進させます

質の悪い油や糖も炎症を起こし

老化に繋がります

タンパク質不足なども筋肉の減少起こり

老化します

別に太ってないから

好きなものを沢山食べよう

なんて考えていませんか??

成功者の多くは

食生活に気を使っています

適当な食生活は

人生を台無しにするリスクを高めます