ダイエットが続かない人が先にやるべき5つの事

ダイエットが続かない人が先にやるべき5つの事

ダイエットしているけど

忙しくて気付くと出来なくなってる

そのストレスでまた太った

なんて方

頑張って食事や運動する前に

考え方を変えないとまた失敗します

1、まず無駄を見つける

2、生活リズムを作る

3、他人の目を気にしない

4、やりたい事を優先する

5、すぐ終わるやらなきゃいけない事は即やる

どんな良い食事、運動も

続かなければ意味がありません

忙しい状態で無理にやる事を増やしても

続きません

優先順位をしっかりつけて

身体作りの優先順位を上げて

続けられる土壌整えないと

ダイエット失敗を繰り返す事になります