何故食事が大切なのか

何度も言いますが

身体は食べたもので作られます

筋肉も皮膚も脳も内臓も髪も爪も骨も脂肪も全て食べたものから作られます

良い身体を作りたいなら食べ物を意識する事は必須です

いくら素晴らしいトレーニングをしても必要な栄養がなければ身体は作れません

不必要な栄養や必要な栄養でも多すぎれば身体に負担をかけて病気の原因になります

肌荒れ髪の質、爪の変形などなども食べたものが影響しています

理想の体型を目指す場合はもちろん

普通に健康でいる為にも食材を選び適量食べましょう

好き放題飲んで食べる事はその時は幸福を感じるかもしれませんが、翌日のコンディションが落ちたり、自分の体型に不満を感じる機会が増えたり、老後に闘病することになったりとその多くの後悔することになります

金銭的にもお酒など身体に悪いものをやめればお金は浮きますし、体調不良で飲んでしまうエナジードリンク、血糖値の急激な上げ下げで思わずつまんでしまうお菓子、将来の医療費などなど無駄にしてしまいます

一時の幸せより幸福な人生を過ごす為にも食事意識していきましょう