ダイエットが辛い3つの原因

ダイエットが辛い3つの原因

ダイエット=辛いもの

ではありません

本来ダイエットは健康になっていくので

続けたくなるものです

ダイエットが辛くなる3つの原因とは

1、元に戻そうと思っている

昔の自分と比べて落ち込んでいたりすると

どんどん辛くなります

昔の自分は目指さず

今の自分の最高を日々更新すると考えましょう

2、短期で落とそうとしている

ダイエットは短期の我慢だ

と思ってスタートすると

思ったよ体重落ちず辛くなります

半年や1年でゆっくり落とそうと思えば

毎日の変化にイライラしません

3、コンフォートゾーンが変わってない

自分のコンフォートゾーン

落ち着く場所が元の太った生活だと

ダイエット中の生活は大変なものになります

自分は健康的な人間で運動が好き

と言うようなコンフォートゾーンに入れば

自堕落な自分になる方が辛いです

ダイエットをするなら

一生良い体型を目指し続ける

そんな意識の高い人に

なりきる事から始めると

後から結果はついてきます

ダイエットを始める前に

意識を変える

自分の常識を変える事が先決です