自己効力感を高めよう

自己効力感を高めよう

自己効力感とは

自分の力で人生が変えられると

思えているかです

簡単に言えば

やれば出来ると思えるかです

ダイエットに挑戦するけど

いつも失敗してしまう人は

この自己効力感が低い可能性あります

もう歳だし、周りの環境が悪いし

他の人の目がきになる

などなど

環境や周りの影響があるから

自分は変わらないと

思ってしまっていませんか?

絶対そんな事はありません

正しく頑張れば

必ず身体は反応してくれます

自分の体型も人生も

変えるのは自分の選択と行動です

小さな行動を繰り返すことで

自分は変わっていけると

何度も何度も味わう事で

自己効力感は上がっていきます

人間はやれば変われる

僕が保証します