変われない人がやりがちな事

変われない人がやりがちな事

ダイエットしているけど上手くいかない

変われない人は大体2パターンあります

1つは方向性間違っている

もう1つは行動が足りないパターンです

方向性を間違える人がやりがちなのが

1、目標が不明確

2、自己分析が足りない

行動が足りない人がやりがちなのが

1、考えすぎる

2、他者を変えようとする

方向性を決めるには

どうなりたいか明確イメージします

次に現状生活をよく観察して

理想とのギャップを埋めるには

どうしたらいいのか考えます

そして行動するのですが

世の中には簡単痩せる!

と言ったノウハウが溢れていて

あれこれ取り入れていると

全て中途半端なってしまいます

また他人の目を気にしたりしても

行動を制限する事になります

方向性を決めた時に考えたやるべき事を

しっかり貫く

それで上手くいかないなら

もう一度目標と自己分析行う

これを繰り返す事が大切です

最後に他者を変えようとするのは

徒労でしかありません

お菓子を差し入れしてくれる人

ご飯に誘って来る人などなど

誘いが来ないようにする事に

労力を使うのではなく

上手く断る方法を身に付けるのが正解です