他カテゴリ

アミノ酸だけ飲んでればいい?

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2020/04/14 03:54

筋トレしてアミノ酸だけ飲んでればいい?

 

たまにある質問です

 

アミノ酸といってもたくさん種類があり、どれか1つを摂り続けても筋肉は色々なアミノ酸から構成されているので効果的ではありません

 

また十分なタンパク質量なければ筋肉を肥大させる事が出来ません

 

でもアミノ酸は種類によっては筋肉の合成を高めたり、疲労の回復に役立ったり、免疫力を高めたり効果を発揮します

 

なのでタンパク質をプロテインで補いつつ、目標や状態に合わせてアミノ酸をとっていく事が大事です

 

何かのサプリだけ摂れば理想の身体になるという事はありません

 

基本となるプロテインと体調や目標に合わせてサプリメントを選ぶ事が大事です

Content image
Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 8.80 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
クリプト

約2年間ブロックチェ-ンゲームをして

Like token Tip token
61.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

京都のきーひん、神戸のこーへん

Like token Tip token
12.10 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
ビジネス

海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす!

Like token Tip token
16.10 ALIS
Eye catch
トラベル

わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか? 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた

Like token Tip token
486.35 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

機械学習を体験してみよう!(難易度低)

Like token Tip token
124.82 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS