人間力を磨かないと痩せない

人間力を磨かないと痩せない

たかがダイエット

食事をコントロールして

週に2回くらいの筋トレをすれば

痩せられるんでしょ??

と慢心している人ほど

上手くいきません

ダイエットで大切なのは

人間力を上げる事です

食欲の暴走を防ぐには

十分な睡眠や

栄養バランスの良い食事が大切です

その為には無駄な夜更しなどをやめ

早く寝て早起きして

出来るだけ自炊する

運動を習慣にするにも

スケジュール管理をしっかり行い

優先度を考えて

時間の確保をしないといけません

漫然とダイエットをすると

様々な状況の変化や誘惑や誘いがあり

失敗に終わります

本気で変わりたいなら

ダイエット自体よりも

人間力を磨く事を意識すべきです

身体は心を映す鏡です

人として素晴らしい人間になる事が

素晴らしい体型になる為に必要です