やる気が続かない人がやりがちな事

やる気が続かない人がやりがちな事

ダイエットが長く続かなかったり

すぐに挫折してしまう人が

やりがちなのが

大きな目標を設定して

小さな敗北を重ねてしまうことです

1日完璧な食事をする

絶対に好物は食べない

毎日1時間運動する

といったように完璧を目指してしまい

出来ずに敗北した回数を気にしてしまう

そうなるとやる気が落ちて続きません

やる気を沸かせるポイントは

小さな目標を設定して

小さな勝利を積み重ねることです

1日の中で1食だけでもコントロールする

駅までを早歩きで歩く

腕立て伏せを10回する

絶対にできるような小さな目標を設定し

その成功を積み重ねていくことで

どんどんやる気が湧いてきます

最終的に目標を達成できる人は

小さな勝利を積み重ねた人です