良い事も悪い事も変化は徐々に起きる

良い事も悪い事も変化は徐々に起きる

太る、痩せる、筋肉がつく、病気になるなどなど

身体の変化は徐々に起きます

徐々に起きるからこそ何が原因なのか分かりにくいです

例えば食事は1食コントロールしても痩せませんが

毎日の習慣でバランス良く適量食べ続ければ

徐々に体型は良くなりなます

逆に1食食べ過ぎ、飲み過ぎても

急に太ったり病気になる事はありませんが

健康を意識しない生活を続けると

徐々に元気がなくなり、活動量が減り、メンタルも下がり

気付けば生活習慣病などの疾病を抱える事になりま

でも毎日食って飲んでしても数年間病気にならなかったりすると

原因はその食習慣や飲酒ではないと思いがちです

残念ながら今起きている不調のほぼ全てが

今までの生活習慣、食習慣が原因です

生活習慣、食習慣を改めても

数日では成果は出ません

しかし数ヶ月、数年かけて続ければ

必ず身体は応えてくれます

時間をかけて身体を大切にして下さい