ちょっとした不調で薬飲んでないですか?ダイエ

ちょっとした不調で薬飲んでないですか?

ちょっとした不調でドラッグストアに行って

薬でなんとかしていませんか??

薬の前に

ちょっと生活習慣を良くする事で

小さな不調防げたりします

例えば

頭痛→水分不足、睡眠不足

眠気→睡眠不足、高糖質食

便秘→タンパク質過多、食物繊維不足、水分不足

下痢→アルコール過多、タンパク質過多、早食い

肌荒れ→質の悪い脂質、高糖質食

などなど

小さな不調で薬を頼っていると

自分で元に戻そうとする力

ホメオスタシスを崩す事になります

確かに重大な病気の可能性もあるので

医師の診断を受けるのは大切ですが

原因が生活習慣にあるのならば

薬で解決するより

生活習慣を改善した方が

後々の身体への負担は減りますし

健康に元気になれます