お腹ポッコリの原因は宿便じゃない

お腹ポッコリの原因は宿便じゃない

体重は標準なのにお腹だけポッコリ

こんな悩みを持つ方多いと思います

便秘や宿便のせいだと思い

下剤やサプリ、ツボやマッサージ試してはいるけど減らない

便が出ればちょっと凹むけどまたすぐに便秘なんて方

原因は筋力不足です

骨盤過前傾になっていると下腹部がポッコリしやすくなります

また直腸出口が曲がり便秘になりやすくなります

骨盤前傾に原因は腹筋弱化です

腹筋弱化腸の蠕動運動を悪くします

下腹部ポッコリの方がやるべきなのは

腹筋強化と骨盤のポジションの獲得による姿勢の矯正です

腹筋つき姿勢が良くなるとお腹は凹んで見えるうえに便秘にもなりにくくなります

大切なのは一時的に便秘を解消するのではなく根本的な解決です