ビューティ

目標達成はゴールじゃない

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2020/12/12 08:19

目標はゴールでない

 

ダイエットは目標設定が大切です

 

しかし◯kgまで落とす!

 

と言った短期の数値的な目標だけたてるのはリバウンドの元になります

 

ゴールは本当に◯kgまで落とす事でしょうか?

 

痩せて元気に自信をもって色々な事に挑戦したい

 

健康でハツラツと仕事に望みたい

 

理想の体型で色々なアクティビティやスポーツをしたい

 

などなど

 

イメージに出来るようなものがあなたのゴール(長期目標)になります

 

そのビジョンを実現するためには◯kgまで痩せたい

 

と言う具合に短期の目標をたてます

 

そして短期の目標を達成したらこの状態を◯才まで維持する

 

◯kgまで体重を増やして筋肉つける

 

と言った次の短期~中期の目標を設定しています

 

短期の目標はゴールではなくチェックポイントです

 

長期のビジョンに向かってチェックポイントいくつもクリアしていく事でだんだんと理想の自分に近づけます

Content image

 

 

 

 

Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 0.28 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
ビューティ

【複合高周波EMS】整骨院で楽トレを50回した結果【インナーマッスル】

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
トラベル

京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に

Like token Tip token
138.61 ALIS
Eye catch
ビューティ

セルライトって実際どんなもの?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

【共有】スクワット:怪我しない正しいフォーム

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
トラベル

「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ

Like token Tip token
8.00 ALIS
Eye catch
ビューティ

活性酸素 下書き供養③

Like token Tip token
2.37 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

BCAAは本当に必要なのか?徹底的調査

Like token Tip token
1.20 ALIS
Eye catch
テクノロジー

iOS15 配信開始!!

Like token Tip token
7.20 ALIS