目標は自分で決める

目標は自分で決める

トレーナーをしているとよく

何kgくらい痩せればいいですか??

と言った相談をされる事があります

〇kg痩せれば標準なので

〇kg痩せましょう

と言うのは簡単なのですが

あまりこういった事は

言わないようにしています

理由は、、、

目標は自分で定めないと

やらされている感が出てしまうからです

自分がどんな体型になりたいかの

強いイメージを持たなければ

長期間継続して

理想の体型を手に入れるのは困難です

ハッキリしたイメージの目標を持つ事が

ダイエット継続する為の原動力になります

目標は誰かに与えられるものでなく

自分がなりたい理想のイメージを

作り上げる事が大切です