男女のダイエットの違い3点

男女のダイエットの違い3点

1、お腹ポッコリ原因

男性=内臓脂肪脂肪

女性=体幹の弱化

2、筋肉量による基礎代謝

男性=基礎代謝高い

女性=基礎代謝低い

3、ホルモンバランスによる変化

男性=右肩下がり落ちる

女性=段々になる

男性は比較的痩せやすく

女性は体重が落ちにくい傾向にあります

これは女性の方が体を守るために

脂肪を付きやすくしている為です

女性の方が

体が急激に変化しないようにできています

だから数値で焦らず

スタイルや自分が出来ている事に

フォーカスする事が重要です