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肩甲骨の位置が大事

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  • takigu18
  • 2023/08/25 12:04

肩甲骨の位置が大事

 

ピッチングはリリースする直前

しっかり胸が張れていないと

速いボールは投げれません

 

ただ胸を張る

と言っても肩甲骨を

寄せればいいわけではありません

 

肩甲骨は下制内転させます

 

肩甲骨をお尻のポケットに

しまうように落として

その後寄せませす

 

下制内転からの出力を

身につけるのにおすすめなのが

腕立てやベンチプレスです

 

トップを作った時に肩甲骨が

このポジションに収まる事で

胸郭のしなりと固定が生まれる事で

 

下半身で生み出した力が

伝わりやすくなります

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