肩甲骨の位置が大事

肩甲骨の位置が大事

ピッチングはリリースする直前

しっかり胸が張れていないと

速いボールは投げれません

ただ胸を張る

と言っても肩甲骨を

寄せればいいわけではありません

肩甲骨は下制内転させます

肩甲骨をお尻のポケットに

しまうように落として

その後寄せませす

下制内転からの出力を

身につけるのにおすすめなのが

腕立てやベンチプレスです

トップを作った時に肩甲骨が

このポジションに収まる事で

胸郭のしなりと固定が生まれる事で

下半身で生み出した力が

伝わりやすくなります