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11.10 ALIS 
- takigu18
- 2025/12/05 00:04
肩痛はダブルプレーンだと起こりやすい
身体の回転と腕の振りの回転
2つの回転面があるのが
ダブルプレーンです
肩を回転させてしまうと
インナーマッスルの細かい筋肉や
腱が炎症を起こしたり
しやすくなります
身体の回転ウデヲ振り回す事で
回転面を1つにすると
肩を回す動作がなくなるので
負担を減らすことが出来ます
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