ダイエットにおける筋トレと有酸素運動の違い

筋トレと有酸素ダイエット時はどっちがいいのか?

商売で言えば

ランニングなどの有酸素運動は

営業努力や特売のセールです

筋トレは

商品開発と販売経路の確立です

確かに営業を頑張ったりセールをすれば

商品は捌けます

しかし商品自体の価値が上がっている訳ではないので

また売ろうと思うとなかなか売れなくなっていきます

しかし商品自体をブラッシュアップして

ネット販売などの経路を上手く作れば

どんどん物が売れるようになります

有酸素運動あくまで無理矢理今のある脂肪を

減らしていると言う事です

対して筋トレは

脂肪を燃やす為の筋肉を増やし

普段の生活の中でどんどん脂肪が

使えるようにしていく運動です

長い目でみれば

セールや無茶な営業かければ

段々と顧客失うように

有酸素ばかりだと

筋肉を失い代謝が落ちます

商品を良いものにして

自然と物が売れるように

筋肉を大きくして

自然と代謝が上がる方が

長期的には良い体型になれます