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- takigu18
- 2023/06/17 03:02
生涯スポーツの為に筋トレ
いくつになっても
スポーツを楽しみたい
そう思うなら
筋トレを習慣にした方が良いです
スポーツ以外で
普段何も運動をしなければ
必ず筋肉が落ちて怪我が怖くなったり
身体が動かなくなり
スポーツが出来なくなります
筋肉を落とさないようにするには
筋トレと栄養バランスの良い食事が
必須です
年を重ねても
元気にスポーツをしたいなら
筋肉を少しでも減らさない
その為にも栄養の知識と筋トレの
習慣を身につけていきましょう
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