腸内環境も引き算してみる

腸内環境も引き算

腸内環境が悪いからと、乳酸菌をとったり野菜で食物繊維をとってみたりしているけど改善しない

そんな方は引き算してみませんか？

加工食品や揚げ物、保存料や人工甘味料

といった自然界にない物は人間の身体では上手く消化出来ない為腸内環境を乱しているかもしれません

人間も動物です

不自然な物を身体に入れれば消化出来ないのは当たり前です

なるべく加工されていない自然の状態に近い食べ物を選んで食べていきましょう

ダイエットにおいても大切です