目標達成には習慣化が必要

目標達成には習慣化が必要

ダイエットに限りませんが

どんな目標でも達成するためには

習慣化が必要です

週に一回二回

集中して頑張ることより

毎日やれる事を少しやる

そうした方が長く続くので

目標達成につながりやすいです

たまに行うイベント的な努力は

習慣には出来ず

目標達成するまで続けていくのは

難しいです

目標達成しその状態を維持

向上していくには

習慣化は必須です

週1日断食するより

毎日少しでも食事を大切にする

週1ランニングより

毎日ちょっと歩いたり階段を使う

目標達成するイベントをするのではなく

目標に向かって進む習慣を

手に入れましょう