よく噛む

昔から言われているけどなんで大事なのか

１顎の力が弱まると身体全体に力が入りにくくなる

２よく噛まずに食べると消化不良を起こしやすい

３よく噛みゆっくり食べる事で満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防げる

他にも脳の発達や歯周病の予防にもなるんです

よく噛んで食べる事にはメリットがたくさんあります

箸をおいて30回噛む事を意識しましょう

筋トレの効果を最大限に得る為にもゆっくりよく噛んで食べましょう

そして、しっかり噛む分歯のケアも大切に

今朝昔治療した差し歯が取れたのは僕です、、、

マジ凹み