自己否定をやめる方法

自己否定をやめる方法

ダイエット中食べ過ぎてしまった時に

ダイエットが上手くいかない人は

自分は意志が弱くてダメな人間だ

と自己否定しやすいです

自己否定していては

成長しません

食べてしまって

やってしまった、、、

と思うのは一緒ですが

自分が意思が弱いのではなく

人間と言う生物は

食事を前にすると食べてしまうもの

と考えましょう

自分がダメな訳ではなく

人間はそう言う生物なんです

主語を大きくするだけで

客観的に物事を捉えられるようになり

自己否定せず

冷静に対策を考えられるようになります