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- takigu18
- 2019/09/12 04:37
登山に行っていて遅くなりましたが、今日は運動強度METSについて
何もせずにいる安静時の状態を1として運動がどのくらいカロリーを消費するかの表です
ダイエットしたいなら、METSの高い趣味を持つのも良いかもしれません！
ちなみに今日は登山してきたのですが、METSは6.5
ようは安静時の6.5倍カロリーを消費するしかも今日は9時間歩いたので痩せました(笑)
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