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- takigu18
- 2025/12/14 11:46
肩肘の負担を減らす
肩肘の負担を減らす為に
大切な事は
無理のないトップの位置
腕を振らない
肘をしならせない事です
トップの位置は
両肩延長線まで秘事を上げ
肘を90度位に曲げた形
そのポジションをキープしつつ
遠心力振り回され
肘が伸展する
肘の先行や
肩を回して腕を振る
トップ出来ずに投げにいく
と言ったNG動作を避ければ
負担はかなり低減します
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