痩せたいなら趣味を作ろう

痩せたいなら趣味を作ろう

ダイエットを成功させたいなら

趣味を作った方がいいです

趣味がないとストレスの発散や楽しみが

食事やお酒後に向かってしまいます

痩せるためにはストレスを解消したり

自ずと運動をしたくなるような

趣味を持ちましょう

スポーツやアウトドア、楽器や芸術など

ゴールがあってそれに向かって自分で考えて

目標を達成する

そんなことが味わえる趣味が最もおすすめです

映画鑑賞や音楽鑑賞など受動的な趣味だと

同時にオヤツや食事

アルコール等がついて来てしまします

能動的な趣味は自己達成を繰り返すことで

やればできるという感覚を養い

ダイエットでも目標を持って続ければ

結果が出ると信じられるようになり

継続力に繋がります

また趣味結果を出そうと思うと

より食事や運動を心掛けるようになる

相乗効果があります

趣味を作ってダイエット成功させましょう