855.16 ALIS 
0.00 ALIS 
ログイン 
- takigu18
- 2020/01/22 22:25
ダイエットの味方ビタミンB群
ビタミンB群はB1.B2.B6.B12.葉酸.ナイアシン.パントテン酸.ビオチンの8種です
B1は糖質を代謝する際に必要で、B2も脂質の代謝に関わります
他のB群とともに摂取することでエネルギー生産の手助けをしてくれるのでダイエット時にはとりたいビタミンです
B群のサプリがあるのでそちらがおすすめです
ビタミンB群の不足は、疲れやすくなったり倦怠感、疲労感などに繋がります
ただし、ビタミンB群をとっただけでは痩せません
それをとったうえで、ある程度の運動をしないと意味がありません
あくまでもサプリは栄養補助食品
手助けにはなりますが、それだけで痩せる訳ではありません
0人がサポートしています
獲得ALIS: 
17.49 ALIS 0.00 ALIS
17.49 ALIS 0.00 ALIS
- takigu18
- @takigu18
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
iOS15 配信開始!!
IMAKARA 2021/09/23
393.67 ALIS
7.20 ALIS
【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか？
よしだ 2018/08/24
100.35 ALIS
0.00 ALIS
【複合高周波EMS】整骨院で楽トレを50回した結果【インナーマッスル】
kapimoja 2019/05/24
41.00 ALIS
0.00 ALIS
【共有】スクワット：怪我しない正しいフォーム
Jimmy 2020/06/25
0.00 ALIS
0.00 ALIS
SASUKEオーディションに出た時の話
Taka 2021/01/22
494.64 ALIS
35.87 ALIS
セルライトって実際どんなもの？
yaemaru103 2019/04/10
35.01 ALIS
0.00 ALIS
私はサキ。歌舞伎町のゴミ。
Sakky 2019/09/01
185.75 ALIS
290.67 ALIS
コーヒーの飲み過ぎによる５つのデメリット
コ～ヘイ 2018/09/14
220.64 ALIS
105.50 ALIS
京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に
こすもす 2021/05/05
156.67 ALIS
138.61 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
大田コウキ 2021/04/06
799.98 ALIS
947.13 ALIS
「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ
こすもす 2019/05/08
117.07 ALIS
8.00 ALIS
BCAAは本当に必要なのか？徹底的調査
Jimmy 2020/07/05
0.00 ALIS
1.20 ALIS
