ビューティ

ダイエットの味方ビタミンB群

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2020/01/22 22:25

ダイエットの味方ビタミンB群

Content image

ビタミンB群はB1.B2.B6.B12.葉酸.ナイアシン.パントテン酸.ビオチンの8種です

B1は糖質を代謝する際に必要で、B2も脂質の代謝に関わります

他のB群とともに摂取することでエネルギー生産の手助けをしてくれるのでダイエット時にはとりたいビタミンです

B群のサプリがあるのでそちらがおすすめです

ビタミンB群の不足は、疲れやすくなったり倦怠感、疲労感などに繋がります

ただし、ビタミンB群をとっただけでは痩せません

それをとったうえで、ある程度の運動をしないと意味がありません

あくまでもサプリは栄養補助食品

手助けにはなりますが、それだけで痩せる訳ではありません

Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 17.49 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
ビューティ

【複合高周波EMS】整骨院で楽トレを50回した結果【インナーマッスル】

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
テクノロジー

iOS15 配信開始!!

Like token Tip token
7.20 ALIS
Eye catch
トラベル

コーヒーの飲み過ぎによる5つのデメリット

Like token Tip token
105.50 ALIS
Eye catch
トラベル

京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった 南禅寺奥之院 後編

Like token Tip token
297.73 ALIS
Eye catch
トラベル

京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に

Like token Tip token
138.61 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
ビューティ

セルライトって実際どんなもの?

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

BCAAは本当に必要なのか?徹底的調査

Like token Tip token
1.20 ALIS
Eye catch
トラベル

「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦 知られざる京都洛北・志明院へ

Like token Tip token
8.00 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

【共有】スクワット:怪我しない正しいフォーム

Like token Tip token
0.00 ALIS