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腕を意識しない

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  • takigu18
  • 2024/02/08 09:33

腕を意識しない

 

腕の動きに意識を持ってしまうと

コントロールの乱れに繋がります

 

体操のように大きく腕を回す

 

そうすると腕を意識するのではなく

肩を中心に振り回す感覚になります

 

遠心力を感じて

ボールが後ろから前へと

向かうタイミングで

 

身体を前に出して

円の中心の肩を投げる方向へ

進めることで

 

網を使って投石したり

投げ縄を投げるように

ボールを投げる方が

 

コントロールつくようになります

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パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

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