効率良く上手くなる方法

効率良く上手くなる方法

同じ練習をしても

上手くなる人と

上達が遅い人がいます

同じように真面目にやっても

その差はうまれてきます

練習を効率良くする為に

重要なのは

練習への理解度を上げる事です

例えばジャベリンスローを

するとします

ひたすら頑張って

全力で投げる人より

練習への理解度を高め

肘を使わず胸郭の張りや

身体のしなりを意識して

身体を使って

投げようとする人では

後者の方が早く上手くなります

最新のトレーニングから

基本動作や単純なトレーニング

しっかりと意図を理解して

意識するべき事を

明確にして行う人は

効率良く上手くなります