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効率良く上手くなる方法

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  • takigu18
  • 2023/12/20 08:14

効率良く上手くなる方法

 

同じ練習をしても

上手くなる人と

上達が遅い人がいます

 

同じように真面目にやっても

その差はうまれてきます

 

練習を効率良くする為に

重要なのは

練習への理解度を上げる事です

 

例えばジャベリンスローを

するとします

 

ひたすら頑張って

全力で投げる人より

 

練習への理解度を高め

肘を使わず胸郭の張りや

身体のしなりを意識して

身体を使って

投げようとする人では

 

後者の方が早く上手くなります

 

最新のトレーニングから

基本動作や単純なトレーニング

しっかりと意図を理解して

意識するべき事を

明確にして行う人は

効率良く上手くなります

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