505.10 ALIS 
0.00 ALIS 
- takigu18
- 2020/07/13 22:43
BMI19以下で理想の体型になれていない
体重で言えば痩せているのに理想の体型じゃない
太っている気がする
もっと痩せなきゃ
って考え方は危険です
痩せすぎればホルモンバランスが崩れメンタルが不安定になったり、筋肉が減り将来歩けなくなったり、骨粗鬆症により骨が弱ったりいいことありません
もしBMI19以下で理想の体型になっていないなら姿勢が悪いか筋肉が不足している可能性高いです
体重を落とす事だけが理想の体型を目指す手段ではありません
食事を食べなければ筋肉は作れません
筋肉がなければ姿勢も崩れます
外見も内面健康でいたいなら食べずに痩せるだけのダイエットはやめましょう
食べて筋トレが美ボディヘの近道です
1人がサポートしています
獲得ALIS: 
17.46 ALIS 1.12 ALIS
17.46 ALIS 1.12 ALIS - takigu18
- @takigu18
投稿者の人気記事
505.10 ALIS 0.00 ALIS 370.60 ALIS 0.00 ALIS 
364.87 ALIS 0.00 ALIS コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
機械学習を体験してみよう！（難易度低）
454.56 ALIS
124.82 ALIS
バターをつくってみた
461.36 ALIS
127.90 ALIS
ジョークコインとして出発したDogecoin（ドージコイン）の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶
852.58 ALIS
38.31 ALIS
NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】
681.47 ALIS
121.79 ALIS
【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】
514.28 ALIS
6.32 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
799.98 ALIS
947.13 ALIS
オランダ人が語る大麻大国のオランダ
66.13 ALIS
46.20 ALIS
海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす！
246.34 ALIS
16.10 ALIS
わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか？ 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた
599.04 ALIS
486.35 ALIS
約２年間ブロックチェ－ンゲームをして
1.10k ALIS
61.20 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.10 ALIS
26.20 ALIS
京都のきーひん、神戸のこーへん
175.41 ALIS
12.10 ALIS