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怪我を防ぐ為にやっている事

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  • takigu18
  • 2024/03/03 11:44

怪我を防ぐ為にやっている事

 

昨年500イニング投げましたが

整体やマッサージなどには

行きませんでした

 

怪我を防ぐ為にやった事は

 

1、ストレッチ

2、筋トレ

3、温冷浴

4、肩肘を動かさないフォーム

 

セルフケアを怠らず

負担をかけないフォームで

投げれば怪我は防げます

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