他カテゴリ

筋トレと食事と睡眠

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2020/01/09 22:17

この3つを揃えると驚くほど自分のコンディションが上がります

朝にウェイトトレーニングを行い、血糖値の急激な上下を起こさないようにする。

そのうえでしっかり7時間以上寝る

これを行う事で、1日をハツラツと過ごせます

普段から運動していなかったり、ジャンクフードを食べてお酒をのんだり、睡眠不足が続いていると

自分のコンディション落ちている事にすら気づけません

運動、食事、睡眠

もう1度見直して自分の元々持っている最高のコンディションで毎日過ごして見ませんか?

僕はパーソナルトレーニングの指導を通して体型を変えるのはもちろんですが、コンディションを上げる事で人生をハツラツと過ごして欲しいと思ってます

Content image
Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 7.80 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
他カテゴリ

機械学習を体験してみよう!(難易度低)

Like token Tip token
124.82 ALIS
Eye catch
トラベル

梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界

Like token Tip token
216.64 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS
Eye catch
クリプト

ジョークコインとして出発したDogecoin(ドージコイン)の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶

Like token Tip token
38.31 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。

Like token Tip token
159.32 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
クリプト

NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】

Like token Tip token
121.79 ALIS
Eye catch
ビジネス

海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす!

Like token Tip token
16.10 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

オランダ人が語る大麻大国のオランダ

Like token Tip token
46.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
クリプト

約2年間ブロックチェ-ンゲームをして

Like token Tip token
61.20 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS