質か数か??

質か数か??

投げ込みもそうですが

筋トレやランメニューなど

なんでも沢山やれば

効果が得られる訳ではありません

ピッチングなら

間違ったフォームで

数を投げれば

怪我に繋がります

筋トレなら

スイスイ何十回も出来る負荷では

筋トレではなく

有酸素運動になってしまいます

正しい動作を覚える為に

数をやる事も必要な時はありますが

目的を理解せず

闇雲に数をやっても

なかなか身になりません

回数と効果は

必ずしも比例する訳ではありません

一回に対する意識や濃度を上げる

そして集中して出来る回数を伸ばす

質か数ではなく

質を意識して数をやる事が大事です