良い我慢と悪い我慢

良い我慢と悪い我慢

悪い我慢とは

好きな食べ物を我慢して

辛い筋トレを我慢して

とにかく体重を落とすんだ!

と言う

目の前の目標を達成する為の我慢です

良い我慢とは

筋肉をつけ代謝を高めて

多少食べても大丈夫な身体を作る為

毎日少し筋トレと食事を意識する

と言った

将来を楽にする為の我慢です

前者の我慢では我慢しきれなくなるか

目標を達成してしまえば終わりです

後者は一生続くうえに

徐々に身体が出来上がるし

習慣化されてしまい

我慢していた事すら忘れてしまいます

未来が楽になる良い我慢を

意識していきましょう