370.60 ALIS 
0.00 ALIS 
- takigu18
- 2023/12/28 09:00
質の悪い油
身体作りはもちろん
コンディション為にも
質の悪い油は
避けたほうがいいです
菓子パン等に含まれる
植物性油脂やマーガリンなど
トランス脂肪酸は
消化不良を起こしたり
炎症を起こしやすくします
試合前に質の悪い油を摂ると
コンディションが低下します
Ω3、Ω6等の質の良い油は
必要ですが
試合前などは低脂質で
消化しやすい炭水化物を中心にした
食事がオススメです
1人がサポートしています
獲得ALIS: 
10.61 ALIS 4.10 ALIS
10.61 ALIS 4.10 ALIS - takigu18
- @takigu18
投稿者の人気記事
370.60 ALIS 0.00 ALIS 264.31 ALIS 4.10 ALIS 
251.36 ALIS 4.10 ALIS 
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
114.82 ALIS
スーパーコンピュータ「京」でマイニングしたら
1.28k ALIS
1.06k ALIS
バターをつくってみた
449.94 ALIS
124.75 ALIS
ジョークコインとして出発したDogecoin（ドージコイン）の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶
852.58 ALIS
38.31 ALIS
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
114.82 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.09 ALIS
26.20 ALIS
ブロックチェーンの51%攻撃ってなに
620.64 ALIS
0.00 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
780.31 ALIS
947.13 ALIS
オランダ人が語る大麻大国のオランダ
66.13 ALIS
46.20 ALIS
無料案内所という職業
596.41 ALIS
84.20 ALIS
ブックオフで買ってきてアマゾンで売る仕事の1ヶ月の売り上げ公開
2.11k ALIS
182.41 ALIS
京都のきーひん、神戸のこーへん
175.41 ALIS
12.10 ALIS