505.10 ALIS 
0.00 ALIS 
- takigu18
- 2023/12/28 09:00
質の悪い油
身体作りはもちろん
コンディション為にも
質の悪い油は
避けたほうがいいです
菓子パン等に含まれる
植物性油脂やマーガリンなど
トランス脂肪酸は
消化不良を起こしたり
炎症を起こしやすくします
試合前に質の悪い油を摂ると
コンディションが低下します
Ω3、Ω6等の質の良い油は
必要ですが
試合前などは低脂質で
消化しやすい炭水化物を中心にした
食事がオススメです
1人がサポートしています
獲得ALIS: 
10.61 ALIS 4.10 ALIS
10.61 ALIS 4.10 ALIS - takigu18
- @takigu18
投稿者の人気記事
505.10 ALIS 0.00 ALIS 370.60 ALIS 0.00 ALIS 
364.87 ALIS 0.00 ALIS コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
Bitcoinの価値の源泉は、PoWによる電気代ではなくて"競争原理"だった。
144.63 ALIS
159.32 ALIS
17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話
1.34k ALIS
46.60 ALIS
Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜
799.98 ALIS
947.13 ALIS
警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの？『柔道編』 【元警察官が本音で回答】
827.50 ALIS
114.82 ALIS
テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる
389.10 ALIS
26.20 ALIS
海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす！
246.34 ALIS
16.10 ALIS
オランダ人が語る大麻大国のオランダ
66.13 ALIS
46.20 ALIS
ジョークコインとして出発したDogecoin（ドージコイン）の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶
852.58 ALIS
38.31 ALIS
無料案内所という職業
596.41 ALIS
84.20 ALIS
わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか？ 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた
599.04 ALIS
486.35 ALIS
梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界
460.46 ALIS
216.64 ALIS
SASUKEオーディションに出た時の話
494.64 ALIS
35.87 ALIS