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- takigu18
- 2024/03/19 11:12
シーズン中の筋トレ
オフシーズンだけ筋トレしても
あまり筋トレの効果は得られません
シーズンを通してやり続けないと
オフに多少筋肉が増えても
すぐに減ってしまいます
登板に張りや筋肉痛を
残したくないと
休んでしまう人も多いですが
ベストコンディションで
戦えることなんて稀です
身体が張ろうが
多少筋肉痛があろうが
投げられる
と言う自信をつける為にも
シーズン中もペースを乱さず
筋トレをしていきましょう
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