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40代こそ筋トレ習慣をつける

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  • takigu18
  • 2023/10/17 02:49

40代こそ筋トレ習慣をつける

 

老化を防ぎたいなら

間違えなく40代で

筋トレ習慣をつける事が

オススメです

 

人間は40代から

運動をしなければ

徐々に筋肉が減少します

 

その結果歩行困難になったり

血流が下がったり

体温下がり

怪我や病気のリスクが

上がります

 

筋肉減少を防いだり

筋肉を増やすのに

一番良い運動は

もちろん筋トレです

 

週2回の筋トレ習慣で

老化をかなり防げます

 

若々しさを保つ

スポーツを楽しむ

旅行に行くなんにせよ

筋肉があって損はありません

 

週2以上の筋トレ習慣を

つけていきましょう

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