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- takigu18
- 2023/10/17 02:49
40代こそ筋トレ習慣をつける
老化を防ぎたいなら
間違えなく40代で
筋トレ習慣をつける事が
オススメです
人間は40代から
運動をしなければ
徐々に筋肉が減少します
その結果歩行困難になったり
血流が下がったり
体温下がり
怪我や病気のリスクが
上がります
筋肉減少を防いだり
筋肉を増やすのに
一番良い運動は
もちろん筋トレです
週2回の筋トレ習慣で
老化をかなり防げます
若々しさを保つ
スポーツを楽しむ
旅行に行くなんにせよ
筋肉があって損はありません
週2以上の筋トレ習慣を
つけていきましょう
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