続かない人が忘れがちな事

続かない人が忘れがちな事

筋トレやダイエット

続かない、やり忘れてしまう

そんな方がやりがちなのが

いつの間にか筋トレしなきゃ

食事を制限しなきゃ

と言うところに集中してしまい

目的を忘れる事です

例えば筋トレなら

胸板を作る

太い腕を作る

脚をキレイにする

クビれを作る

と言うような目的があるはずです

今日は頑張って筋トレする

ではなく

今日は〇〇を鍛えて理想の身体近づく

と言う具合に

筋トレや食事制限する目的を明確にして

一つ一つの行動対してやらされるのではなく

目的意識を持って取り組まないと

継続は難しくなります

その日のスケジュールを組む時に

目的をしっかり意識する事が大切です