ビューティ

２～３日のダイエットは無駄！？

takigu18's icon'
  • takigu18
  • 2019/11/16 23:01

数日間のダイエット

これやる人がけっこう多いです

２～３日ご飯抜いたりして１～２キロ落ちた！

だから自分はすぐに痩せられる

と、思って食事を元に戻して２～３日で元通り

なんて経験ありませんか？

数日のダイエットで落ちている体重のほとんどは水分です

あと身体に蓄えられている糖が抜けた分

本当に脂肪が減っていくのはその後です

数日のダイエットはやめて、少なくても中期的なダイエット出来れば長期的な食生活の改善を目指しましょう

Content image
ダイエット 食生活 食事 topic-beauty
Article tip 0人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 14.18 ALIS Article tip 0.00 ALIS
takigu18's icon'
  • takigu18
  • @takigu18
パーソナルトレーナーをしています。HP→https://takigu18.com/六本木にてパーソナルトレーニングジムを運営していますダイエット情報等発信します
投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ！
Eye catch
他カテゴリ

【共有】スクワット：怪我しない正しいフォーム

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
トラベル

京都・南禅寺の最奥部は知られざる聖域だった　南禅寺奥之院　後編

Like token Tip token
297.73 ALIS
Eye catch
トラベル

京都大原・三千院の桜からシャクナゲへ替わる季節に

Like token Tip token
138.61 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

BCAAは本当に必要なのか？徹底的調査

Like token Tip token
1.20 ALIS
Eye catch
トラベル

「もののけ姫」着想の地であり魑魅魍魎の最後の砦　知られざる京都洛北・志明院へ

Like token Tip token
8.00 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
グルメ

【2年間の検証】体脂肪を減らすお茶は効果があるのか？

Like token Tip token
0.00 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

出産と金的、どっちの方が痛い？？

Like token Tip token
1.10 ALIS
Eye catch
テクノロジー

iOS15 配信開始!!

Like token Tip token
7.20 ALIS
Eye catch
ビューティ

私はサキ。歌舞伎町のゴミ。

Like token Tip token
290.67 ALIS
Eye catch
ビューティ

セルライトって実際どんなもの？

Like token Tip token
0.00 ALIS