ファスティング3週目報告

今週もやってきました。

計測日

先週はお盆が入ったので仕事もしてないし

たくさん食べたからちょっと心配・・・😣

そして今日の結果は・・・

ガーン、増えてました😱  +300g

（予想はしてましたが😓）

　　　　　　初日　　　　　　　　8月17日

体脂肪率　      20.7％　　　　   　19.5％

内脂肪レベル　10.0　　　     　　10.0

基礎代謝　1513kcal　　　　　　1516kcal

骨格筋率       　31.3％                     31.9%

体幹皮下脂肪率　13.1％                12.4%

でも、トータルで見ると

意外といいじゃん😳

体重は増えたものの体脂肪と体幹皮下脂肪は減ってるし、骨格筋率は上がっている。

これは筋肉が増えたときに

一時的に増える現象。

筋肉が増える→代謝が上がる→体重が減る

という循環に入ったかも？

もしかしたら先日のボウリング25ゲームが効いたかも😓

とりあえず今回はよかったです👍