他カテゴリ

ファスティング(21週目)

yelltaka's icon'
  • yelltaka
  • 2020/12/21 14:40

 

 

Content image

 

    初日    12月14日 12月21日

体重   64.3kg     61.4kg  61.9kg

体脂肪率  20.7% 18.2%       19.8%

内脂肪レベル 10.0   8.5           9.0

基礎代謝  1513kca  1475kcal  1476kcal

骨格筋率  31.3%    32.1%         31.4%

体幹皮下脂肪率 13.1% 11.4%      12.4%

でした。

やはり先週はできすぎでしたね😓

今日の数値が本当なんでしょうね。

最近は寒いからかよくお腹がすいて
食べてしまっているような気がします😰

昨日はケーキも食べてしまったし。

今週もゆる~くファスティングします。

 

Supporter profile iconSupporter profile iconSupporter profile iconSupporter profile iconSupporter profile icon
Article tip 5人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 54.11 ALIS Article tip 5.00 ALIS
yelltaka's icon'
  • yelltaka
  • @yelltaka
名古屋で接骨院をやってます。ホームページでは書けないようなこと書きたいと思っています(^^)よろしくです。

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
トラベル

梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界

Like token Tip token
216.64 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

京都のきーひん、神戸のこーへん

Like token Tip token
12.10 ALIS
Eye catch
クリプト

NFT解体新書・デジタルデータをNFTで販売するときのすべて【実証実験・共有レポート】

Like token Tip token
121.79 ALIS
Eye catch
トラベル

わら人形を釘で打ち呪う 丑の刻参りは今も存在するのか? 京都最恐の貴船神社奥宮を調べた

Like token Tip token
486.35 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS
Eye catch
クリプト

Bitcoin史 〜0.00076ドルから6万ドルへの歩み〜

Like token Tip token
947.13 ALIS
Eye catch
ビジネス

海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす!

Like token Tip token
16.10 ALIS
Eye catch
クリプト

17万円のPCでTwitterやってるのはもったいないのでETHマイニングを始めた話

Like token Tip token
46.60 ALIS
Eye catch
ゲーム

【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】

Like token Tip token
6.32 ALIS