初日 12月14日 12月21日
体重 64.3kg 61.4kg 61.9kg
体脂肪率 20.7% 18.2% 19.8%
内脂肪レベル 10.0 8.5 9.0
基礎代謝 1513kca 1475kcal 1476kcal
骨格筋率 31.3% 32.1% 31.4%
体幹皮下脂肪率 13.1% 11.4% 12.4%
でした。
やはり先週はできすぎでしたね😓
今日の数値が本当なんでしょうね。
最近は寒いからかよくお腹がすいて
食べてしまっているような気がします😰
昨日はケーキも食べてしまったし。
今週もゆる~くファスティングします。