瞑想

職場生活も5日目、以前からやってみたかったこと第二弾

瞑想🧘‍♂️

最近、新型コロナのせいで

心が落ち着かなかったので

やってみた。

ロウソクを見ながらやるといいと本には書いてあったが肝心のロウソクはない・・・。

困った時のYou tubeで検索すると、

やっぱりあった^ ^

おんなじこと考えている

奴がいるんだなぁ^ ^;

火事にならないから安心だもんね。

とりあえずiPadのロウソクの火をボーッとみながら深〜〜く呼吸をする。

しばらくすると

ロウソクの火が二つに見える(o_o)

さらに呼吸を続ける。

スーッ、

スーッ、

スーッ・・・

グゥー　(_ _).｡o○

瞑想して迷走してしまいました(^-^;

リラックスできたからいい、かな？

今日も頑張って瞑想するぞー！