他カテゴリ

ギックリ腰ってどんなの?

yelltaka's icon'
  • yelltaka
  • 2020/08/18 12:18
Content image

 

何かの拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。

そんな恐ろしいぎっくり腰ですが、

正式には急性腰痛症と言います。

読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから

 

「魔女の一撃」

 

とも呼ばれます。

 

ギックリ腰になるきっかけは重いものを持った時になる

 

というのが一般的ですが、

 

実は物を取ろうとしゃがんだ時とか朝、顔を洗おうと腰を曲げた、布団から起き上がろうとした、立ち上がった時など軽度の体の動きでなる人も多いです。

 

ギックリ腰になる原因に関しては「これ」というものがありませんが、いろいろ話を聞いてみると「筋肉疲労」が一番しっくりくるのかと思います。

筋肉に疲労がたまっている状態で何かの動作によって限界を超えて痛みが出たということになります。

 

そんな話をすると

重いものを持ったり運動する人ならわかるけど、自分はデスクワークだからまったく動かいんだけど・・・。

 

という人がいますが、実は普段動いている人よりじっとしている方が
筋肉は疲労しています。

 

同じ姿勢を保つことこそ筋肉が常に使われているからです。

 

じっと座っている(立っている)姿勢で筋肉は常に緊張していて、不意に立ち上がった(腰を曲げた)時に筋肉が限界を超えて痛みがでてしまうということです。

 

なので長時間座ったり、立ったりしている人は筋肉の負担にならないように

できるだけこまめに体を動かすといいですよ。

Supporter profile iconSupporter profile iconSupporter profile iconSupporter profile icon Supporters link icon
Article tip 8人がサポートしています
獲得ALIS: Article like 31.67 ALIS Article tip 8.60 ALIS
yelltaka's icon'
  • yelltaka
  • @yelltaka
名古屋で接骨院をやってます。ホームページでは書けないようなこと書きたいと思っています(^^)よろしくです。

投稿者の人気記事
コメントする
コメントする
こちらもおすすめ!
Eye catch
ビジネス

海外企業と契約するフリーランス広報になった経緯をセルフインタビューで明かす!

Like token Tip token
16.10 ALIS
Eye catch
クリプト

ジョークコインとして出発したDogecoin(ドージコイン)の誕生から現在まで。注目される非証券性🐶

Like token Tip token
38.31 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

テレビ番組で登録商標が「言えない」のか考察してみる

Like token Tip token
26.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

SASUKEオーディションに出た時の話

Like token Tip token
35.87 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

京都のきーひん、神戸のこーへん

Like token Tip token
12.10 ALIS
Eye catch
トラベル

無料案内所という職業

Like token Tip token
84.20 ALIS
Eye catch
トラベル

梅雨の京都八瀬・瑠璃光院はしっとり濃い新緑の世界

Like token Tip token
216.64 ALIS
Eye catch
グルメ

バターをつくってみた

Like token Tip token
127.90 ALIS
Eye catch
クリプト

約2年間ブロックチェ-ンゲームをして

Like token Tip token
61.20 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

機械学習を体験してみよう!(難易度低)

Like token Tip token
124.82 ALIS
Eye catch
ゲーム

【初心者向け】Splinterlandsの遊び方【BCG】

Like token Tip token
6.32 ALIS
Eye catch
他カテゴリ

警察官が一人で戦ったらどのくらいの強さなの?『柔道編』 【元警察官が本音で回答】

Like token Tip token
114.82 ALIS