なんか頭が臭う気がする！

頭皮の臭いについて記事にして

いきたいと思います。

頭皮から匂いが出てしまう原因は、

食生活の乱れが大きく関係しているようです

(´；ω；｀)

食生活が乱れていると皮脂が過剰に分泌されたり、頭皮が乾燥したりすることがあります。

例えば、

揚げ物や脂肪分の多い食事が多いという方、

食後にケーキやクリームが多いものを頻繁に摂られている方

食べている時間がいつもと違うという方は、

食生活が乱れている状態になります。

また、いつもコンビニ弁当で食事を済ませてしまうという方も危険信号です。

これらは、頭皮のにおいのもととなります。

では、

頭皮の匂いを改善する食生活とはどういったものか？？

それは、

「三食いつも同じ時間帯に食べる」

「バランスの良い献立を意識する」

「野菜や果物を積極的に取り入れる」

この三つを意識するだけで、頭皮の匂いを改善することに近づけます。

特に、野菜や果物を取り入れるだけでも健康的な髪が育ち

頭皮の匂いも改善されやすくなりますよ(^-^)

是非、試してみてください(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))