良い先延ばし、悪い先延ばし【リライト】

先日まとめた行動経済学。

その中で“未来に得られる大きな利益より、現在得られる小さな利益を優先してしまう”というバイアスについてまとめました。↓

その記事を見直していたら、過去に先延ばしについての記事を書いた記憶が蘇ってきたので、この場を借りてリライトしました。

リライトした記事はコチラ！↓

【記事のまとめ】

・先延ばしには、受動的な先延ばしと能動的な先延ばしがある

・受動的な先延ばしは罪悪感とイライラが募る

・能動的な先延ばしはパフォーマンスを上げる

・どんな感情であっても受け入れる

・自分にとって一番大切なことを明らかにする

ストレスから、うつ病や心血管疾患にも関係する可能性があることも参考にした記事から明らかになっている点も興味深いです。

心身の健康のためにも先延ばしをしないように心がけると良さそうです。🙄