テレワークでたるんだ腹を腹筋ローラーで引き締める

テレワークが続いて、どれだけ気をつけていてもどうしても出てしまうんです。お腹が・・・。通勤がなくなってストレスから開放だー、となるとベルトのついたズボンを履かなくなりますよね？その状態で自宅で働いて食事をほぼ同じくらい取るわけですからどうしてもカロリーオーバーとなります。

食事に気をつけたり、ウォーキングをしたり、ジムに行くのですが、それでも少しばかり出てしまうわけです。そこで色々やって効果があったのは腹筋ローラーと腕立て伏せバーでした。

やってみると、すぐに筋肉はつかないのですが、引き締まって多少は見られる体型になってきました。他には、とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」はかなり良いです。筋トレが苦手な方でも少しずつできるのでおすすめできます。

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