融合系女子・今年度の企画ーゲーム依存症ー

どうも、文理融合系女子おなすです。 

最近、精神疾患として位置づけられ話題になった、ゲーム依存症。 
調べていて思ったことは、依存症結構怖い、ということ。 

私も、ゲームではなくてネットだけど、依存症予備軍だということも分かった。 

ということで、 
ゲーム依存症予備軍の方々をターゲットとした 
依存症対策を提案する。 


ゲーム抑制アプリ 

まず、ゲームなどの依存の原因は様々で、 
・いつでもどこでもインターネットにつながれる環境にいること 
・ゲームをすることで引きおこる高揚感や、刺激を脳がいいものととらえてしまう 
・自己肯定感の低さから、ゲームを自分を認める場所としておいてしまうこと。 
・社会からの孤立感や、閉塞感によるもの 

などがあげられるようだ。 

んんんん～～～～～むずい。 
正直使えないようにすりゃええや～ンって思ってたけど、それだけじゃ難しそうやなぁ、、、 

使えないようにしたところで、今までほぼ時間を費やしていたものだからそれに 
とって代わるものを用意せないかんし、 
それをすることで、自分にとっていい刺激になって、自己肯定感をうむものがいい。 

それも、よりどころにしていたゲームを完全に取り上げてしまうのも、逆効果。 
私も正直完全にネット環境を取り上げられるのは困ること多い。 

んじゃあ、取り上げるんじゃなくて、 
何かいいことをした時のご褒美的なものとしてゲームをすることはできないか 
と考えた。 

結果、 
小さいことでも、自分で目標設定をする 
（風呂入る、ご飯食べる、早く寝るでもいい、 
今までゲームをしていたことでできなくなったことを決めるのがいい） 
→ゲームを一定時間使えないようにする 
→達成できたら一定時間使えるようにする 

というアプリを提案したい。 
ゲームを完全に使えなくするんじゃなくて、 
目標を達成したご褒美として使えるようにしたい。 
そうすれば、ゲーム以外のことでできた、っていう達成感も生まれるし、 
自己肯定間につながるんじゃないかと考えた 

ゲーム依存症こんなに怖いんだよ動画 

依存症予備軍だと自覚していたらいいが、 

気づいたら長時間とか、もう完全に生活になじんでなんとも思っていないってのが怖い。 
だから、 

ゲーム依存になったら、 
こういうことになるぜ、こんなに怖いんだぜ、 

っていうのを知ってもらう動画を作りたい。 
依存症依存症って聞くけど、 
正直、ゲームずっとして、ほかの事に手を付けられなくなった、 
ということしか知らなくて、 
依存症の実態しらべて、ﾋｲｯってなった。 

ゲームごときでっていう意識改善をしたい。 


SNSで成功体験の発信 

これは99.99999％くらい自分のためなんだけど、 

自分がネット依存予備軍な気がしてるから、 
少しでも減らしたことで、こんないいことがあったんだZE 
っていうのを発信していきたい。 

正直めちゃくちゃつらいけど、めちゃくちゃつらいけど！！！ 

自分のためにもなるし、周りにも、 
いいな、自分もやってみよう、っていう思いになってほしい。 

あ、ていうかそもそも私自身もできてないと予防しようとか言えな…（白目）